食物并非直接影响男性勃起时间的主要因素。一些研究表明,一种健康的饮食习惯可能对性功能有益。推荐的健康饮食包括新鲜水果、蔬菜、全谷类、健康脂肪和高质量蛋白质。保持适度的体重、定期锻炼和避免过量饮酒、吸烟也对性功能有积极影响。如果有持续的勃起问题,建议寻求专业医疗建议。
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