性生活中男性“软了”可能有多种原因，包括心理压力、疲劳、健康问题、药物影响等。建议考虑以下几个方面：

1. 心理因素：焦虑、压力、关系问题等会影响性表现。尝试减轻压力，与伴侣沟通。

2. 身体健康：心血管疾病、激素失衡等可能导致勃起问题。建议咨询医生，排除潜在健康问题。

3. 生活方式：不健康的饮食、缺乏锻炼和睡眠不足可能影响性功能。改善生活方式。

4. 药物影响：某些药物可能引起副作用，影响性功能。查看当前药物，并与医生讨论。

如问题持续，建议尽早就医，找寻专业帮助。