关于延长性生活时间的问题，建议男士可以考虑以下方法：

1. 局部麻醉药膏或喷剂：可以在性行为前使用，有效减轻敏感度，延长时间。

2. 使用延时安全套：这些安全套含有局部麻醉剂，可以减少刺激，延缓射精。

3. 性生活控制：通过练习性生活控制技巧，如意念转移、暂停等方法，来延长性行为的时间。

但请注意，如果持续存在性功能问题或焦虑，最好咨询专业医生或性健康专家，以寻求更专业的建议和治疗。