对于延长男性性生活时间，最好的做法是采取健康的生活方式和改善性生活习惯。药物可能会有副作用，并且并非长期解决方案。建议提问者尝试以下方法：

1. 锻炼身体： 运动有助于提高体力和心血管健康，从而改善性生活表现。
2. 控制压力： 压力是导致早泄和性功能障碍的主要因素之一，通过减压技巧如冥想、深呼吸等来缓解压力。
3. 健康饮食： 摄入富含锌、镁和维生素的食物，如坚果、绿叶蔬菜、海鲜等，有助于提高性功能。
4. 规律作息： 充足的睡眠和规律的作息时间有助于维持身体健康和性能力。

如果问题严重影响生活质量，建议咨询专业医生，而不是自行使用药物。