当涉及补阳延时，中医常推荐以下食物：

1. 黑芝麻：富含丰富的维生素E和B族维生素，有助于提高性功能和延缓衰老。
2. 枸杞子：具有滋补肝肾、强壮身体的作用，对于改善性功能有一定帮助。
3. 鹿茸：被认为是滋补肾阳的良药，可促进性功能的提升。
4. 肉类：如羊肉、鸡肉等，富含蛋白质和微量元素，有助于补充身体所需的能量。
5. 板栗：含有丰富的维生素C和矿物质，有助于提高身体的抵抗力和性能力。

以上食物可根据个人口味和身体状况适量食用，但请务必在医生的指导下进行选择和食用。