使用正规男士延时喷剂的步骤如下：

1. 在使用前先彻底清洁和干燥阴茎和周围区域。
2. 摇匀喷剂瓶，确保成分充分混合。
3. 将喷剂喷洒在阴茎龟头和附近区域，不要过量使用，通常一两下即可。
4. 等待片刻，让喷剂被皮肤吸收。
5. 在性行为开始前，用清水冲洗掉阴茎上多余的喷剂。
6. 在性行为过程中，享受延长的性生活时间。

记住，遵循产品说明书上的具体用法，以确保安全和有效性。