可以尝试以下方法来延长同房的时间：

1. 心理放松：尽量放松心态，减少紧张感和焦虑。

2. 控制呼吸：深呼吸有助于延长性行为时间。

3. 延迟高潮：学会控制高潮的时机，延长性爱过程。

4. 增加前戏：充分的前戏可以增加性欲和耐力。

5. 锻炼身体：进行适度的身体锻炼有助于提高性耐力。

这些方法结合使用，可以有效延长同房时间。