性生活中延长时间的方法包括：

1. 练习肌肉控制：通过锻炼骨盆底肌肉，可以提高对射精的控制能力。
2. 采用新姿势：尝试更多体位，可以减少刺激，延长性生活时间。
3. 分散注意力：集中注意力于其他事物，可以减少性刺激，延长性生活时间。
4. 戴延时套：使用延时套可以减少对敏感度，延长性生活时间。
5. 尝试使用延时喷剂：这种喷剂可以减少对敏感度，延长性生活时间。

以上方法可以帮助延长性生活时间，但如果问题持续，请咨询医生。