延迟性生活时间取决于饮食以及生活方式。选择高纤维、低脂肪、低糖的饮食,增加水果、蔬菜、全谷类食物的摄入,限制加工食品和高糖饮料的消耗,有助于改善性功能。规律的锻炼和充足的睡眠也对提高生活时间有积极影响。
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