延长性生活时间，特别是预防早泄，可以从以下几个方面入手：

1. 心理调整：焦虑和压力是早泄的常见原因，保持放松和自信有助于提高控制力。

2. 节奏控制：在接近高潮时，减缓节奏或暂停一会儿，然后再继续。

3. 行为技巧：尝试不同的姿势和技巧，或使用"停-起"、"挤压"等训练方法。

4. 锻炼骨盆底肌肉：通过凯格尔运动等锻炼骨盆底肌肉，增强控制力。

5. 使用避孕套或延时产品：选择较厚的避孕套或专门的延时产品，以降低刺激强度。

6. 寻求专业帮助：如果问题持续存在，建议咨询医生或性治疗师，可能需要专业建议和治疗。

这些方法可以帮助你延长性生活时间，提高性生活质量。