要延长同房时间，男人可以尝试以下方法：

1. 练习房中技巧：掌握房中技巧可以延长同房时间，例如使用“停-开始”技巧，即在感到即将射精时停止活动，稍事休息后再开始。

2. 改变房前活动：增加房前活动的时间可以延长同房时间，例如增加前房亲密接触的时间，减少直接房中刺激。

3. 使用延时喷剂：可以尝试使用一些延时喷剂，这些喷剂可以减少敏感度，延长房中时间。

4. 增加前房刺激：增加前房刺激，例如口房、手房等，可以帮助延长同房时间。

这些方法可以帮助男人延长同房时间，提高房中体验。