当同房时,延长时间的方法包括但不限于:尝试改变节奏和姿势、练习深呼吸以延缓兴奋、使用延迟喷雾或避免过度刺激的避孕套、提前进行愉悦的前戏以减少焦虑。保持良好的身体健康和规律的锻炼也有助于提高性持久力。若问题持续,最好咨询专业医生。
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