当谈及性生活时,有些人可能希望延长时间。虽然饮食可能在某种程度上影响性能力,但重要的是要保持健康的生活方式。建议摄入富含锌、维生素E和B群的食物,如坚果、绿叶蔬菜、鱼类和瘦肉。适度的锻炼和减少压力也可以改善性生活质量。如果问题持续存在,最好咨询医生或专业性健康顾问。
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