要延长性功能，可以尝试以下方法：

1. 锻炼身体：规律的有氧运动可以提高血液循环，促进性功能。
2. 保持健康的饮食：摄入均衡的营养有助于维持性功能。
3. 控制压力：减少焦虑和压力有助于改善性功能问题。
4. 戒烟限酒：戒烟和限制酒精摄入有助于改善性功能。
5. 规律作息：保持充足的睡眠有助于维持身体的平衡和性功能。

这些方法可以帮助改善性功能，但如果问题持续或严重，建议咨询专业医生进行进一步评估和治疗。