对于选择最有效的延时喷剂，建议考虑以下几点：

1. 成分：选择含有局部麻醉剂（如利多卡因或普鲁卡因）的喷剂，这些成分能有效延长性生活时间。

2. 效果：寻找有临床验证支持的品牌，确保其在延长性生活时间方面具有良好的效果。

3. 使用方法：按照说明书的指示正确使用，通常是在性生活前几分钟喷洒于阴茎上，并轻轻按摩以促进吸收。

4. 个人适应性：不同人对延时喷剂的反应可能有所不同，因此可能需要尝试几种不同的产品，找到最适合自己的那一款。

选择含有有效成分、经过临床验证、使用方法正确并且适合个人需求的延时喷剂是最有效的。最好在使用前咨询医生或药剂师的建议。