延长房事时间需要多方面的方法，包括但不限于：

1. 练习控制技巧： 通过锻炼控制呼吸和肌肉，可以延长性行为时间。

2. 采用缓慢而深入的节奏： 控制节奏可以减轻刺激，延长持续时间。

3. 尝试分散注意力： 转移注意力可以降低性刺激，帮助延长房事时间。

4. 尝试使用延时产品： 一些延时产品可以帮助减少敏感度，延长性行为时间。

以上方法都有助于延长房事时间，但结果因人而异。最重要的是，与伴侣沟通，共同寻找适合双方的方式。