延迟射精可能涉及多种因素，包括生理和心理因素。建议采取以下措施：

1. 锻炼肌肉控制：尝试通过锻炼骨盆底肌肉来提高射精控制能力。

2. 使用局部麻醉剂：一些局部麻醉剂可以减少阴茎对刺激的敏感度，延迟射精。

3. 改变性行为：尝试采用不同的性行为方式，如延长前戏时间或改变性姿势，以延迟射精。

4. 咨询专业医生：如问题持续存在，建议咨询医生，了解是否存在潜在的健康问题，并获得个性化的治疗建议。