要延长性生活时，可以考虑以下方法：

1. 增加前戏时间：花更多时间进行亲吻、抚摸和调情，以增强性欲和情感联系。

2. 尝试新的性技巧：探索新的姿势、刺激方式或情趣玩具，以提升性刺激和乐趣。

3. 保持身体健康：通过锻炼、健康饮食和良好的睡眠习惯来维持健康的身体状况，有助于提高性能力。

4. 减少压力：学会应对压力和焦虑，可以通过放松技巧、冥想或与伴侣沟通来减轻生活中的压力。

5. 保持沟通：与伴侣坦诚地交流性生活需求和喜好，共同探索满足双方的方式，有助于增进性生活质量。