用喷剂延时在某些情况下可能是有效的，但是否适合你取决于几个因素。喷剂通常含有局部麻醉成分，能暂时降低皮肤的敏感度，从而延长持续时间。但需要注意的是，这可能导致失去部分感觉或降低性体验。使用不当或过量可能会引起副作用，比如皮肤刺激或过敏。

如果你考虑使用喷剂延时，建议先咨询医生或专业人士，确保安全，并遵循使用说明。也可以考虑其他方法，如心理疗法、行为疗法，或与伴侣沟通，以找到更适合你的解决方案。