延长性生活时间可以尝试以下方法：

1. 增加前戏：花更多时间进行前戏，包括亲吻、抚摸和口交，这可以增加性兴奋，延长性生活时间。

2. 延迟射精：通过练习性生活控制技巧，如深呼吸、转移注意力和练习性生活延迟技巧，可以帮助延长性生活时间。

3. 使用延时产品：使用延时喷雾、延时霜或延时避孕套等产品，可以减轻敏感度，延长性生活时间。

4. 尝试不同的姿势：尝试采用一些对你来说不那么刺激的姿势，这样可以减少刺激，延长性生活时间。

5. 寻求医学帮助：如果以上方法无效，可以考虑咨询医生，了解是否存在其他治疗选择，如药物治疗或性治疗。