要延长房事时间，可以尝试以下方法：

1. 增加前戏时间：花更多时间在前戏上，让身体和情绪都更充分准备。

2. 练习控制呼吸：深呼吸可以帮助延长性行为时间，放慢呼吸节奏有助于控制兴奋程度。

3. 尝试“停止-开始”技巧：在感觉接近高潮时停下来，让兴奋度下降后再开始，这样可以延长性行为时间。

4. 调整姿势：尝试一些对你来说不那么刺激的姿势，可以延长持续时间。

5. 进行性生活间隔：在性生活过程中间歇一段时间，进行其他刺激或互相按摩，再继续性行为。

这些方法可能需要一些练习和调整，但可以帮助延长房事时间。