当谈及延长房事时,一些研究表明饮食可能起到一定作用。例如,摄入富含锌、镁和维生素E的食物可能有助于提高性功能和延长性生活。均衡饮食、多食用新鲜蔬果、坚果、全谷类食物和富含健康脂肪的食物可能对性生活健康有所裨益。适度的运动也对提升性功能有积极影响。保持健康的生活方式和饮食习惯是延长房事的一个重要因素。
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