延长性生活时间的技巧包括：

1. 前戏：充足的前戏可以增加性欲，延长性生活时间。
2. 控制呼吸：深呼吸有助于放松身体，延缓高潮。
3. 改变姿势：尝试不同的姿势可以减轻刺激，延长性生活时间。
4. 分散注意力：集中精力于其他事物，如数羊等，可以减缓兴奋。
5. 锻炼：保持身体健康可以提高性耐力，延长性生活时间。

以上技巧可以帮助延长性生活时间，但如果存在持续的性功能障碍，建议咨询专业医生。