要延长性生活时间，可以尝试以下方法：

1. 增加前戏：花更多时间进行前戏，让身体充分准备好性生活。这可以增加性欲和性兴奋，延长性生活时间。

2. 练习控制技巧：通过深呼吸和专注控制呼吸，可以延长性生活时间。练习耐心和自控，逐渐提高性生活的持久力。

3. 尝试不同姿势：尝试各种不同的性姿势，找到适合你和伴侣的姿势，以延长性生活时间。

4. 使用延时产品：市面上有一些延时产品，如延时喷剂或延时避孕套，可以减轻敏感度，延长性生活时间。

5. 寻求医疗建议：如果以上方法无效，建议寻求医生的帮助，可能需要专业的医疗治疗或咨询来解决性生活时间过短的问题。