延时喷剂的效果通常源于其成分中的局部麻醉剂，如利多卡因或普鲁卡因。要快速解除延时喷剂的效果，建议采取以下步骤：

1. 洗净: 尽快用温水和温和的肥皂清洗喷在皮肤上的区域，以去除残留的喷剂。

2. 冷敷: 利用冰袋或冷敷物敷在皮肤上，有助于减轻局部麻醉剂的作用。

3. 活动: 进行轻微的身体活动，如散步或做简单的伸展运动，有助于促进血液循环，加速局部麻醉剂的代谢和清除。

4. 等待: 给身体一些时间，通常延时喷剂的效果会在数小时内逐渐减退。如果需要更快地解除效果，可以尝试多喝水，加速代谢。

记住，个体差异存在，对延时喷剂的反应也会有所不同。如果持续感觉不适或有不寻常的反应，请及时就医。