要延长性功能，你可以尝试以下方法：

1. 锻炼身体：定期锻炼有助于增强血液循环和身体代谢，对性功能有积极影响。

2. 保持健康饮食：摄入均衡营养，减少高脂肪、高糖分的食物，有利于维持身体健康和性功能。

3. 控制压力：减少压力有助于促进性欲和性功能。

4. 戒烟限酒：吸烟和酗酒会对性功能产生负面影响，适度戒烟限酒有助于改善性功能。

5. 定期检查：定期进行身体检查，及时发现并处理任何潜在的健康问题，有助于维护性功能。

以上是一些简单的建议，但如果问题持续存在或严重影响生活质量，最好咨询医生或专业医疗机构寻求帮助。