要延长房事时间，可以尝试以下方法：

1. 前戏延长：花更多时间进行前戏，让身体和情绪都充分准备好。
2. 控制呼吸：深呼吸可以帮助放松身体，延长房事时间。
3. 练习肌肉控制：通过锻炼盆底肌肉，可以增强对射精的控制力。
4. 尝试不同姿势：尝试采用一些减少刺激的姿势，以延长房事时间。
5. 分散注意力：转移注意力，例如想象一些不相关的事情，可以帮助减缓兴奋速度。

这些方法可以帮助延长房事时间，但如果问题持续存在，建议咨询专业医生或性治疗师。