对于延长男性性生活时间，最重要的是采取健康的生活方式和改变性生活习惯。药物并不是长期解决方案，而且可能带来副作用。建议采取以下健康措施：

1. 锻炼身体：定期运动有助于提高心血管健康和体力，从而改善性功能。
2. 控制体重：肥胖可能导致性功能问题，通过健康饮食和适量运动来维持健康的体重。
3. 减少压力：学习应对压力和焦虑，可以帮助缓解性生活中的压力。
4. 改善睡眠：充足的睡眠对性功能至关重要，保持良好的睡眠习惯。
5. 避免过度饮酒和吸烟：酒精和尼古丁可能影响性功能，尽量减少摄入。

如果问题持续存在，建议咨询专业医生，以获取个性化的建议和治疗方案。