要延长性生活时间，可以尝试以下方法：

1. 前戏延长：花更多时间进行前戏，慢慢地引导身体进入性兴奋状态，这可以延长整个性生活过程。

2. 调整姿势：尝试一些能够减缓性刺激的姿势，如女上位，或是侧卧位，这样可以降低男性的兴奋度，延长性生活时间。

3. 练习控制呼吸：通过深呼吸和放慢呼吸频率来延缓性高潮的到来，从而延长性生活时间。

4. 使用延时产品：市面上有一些专门设计的延时产品，如延时喷剂或延时霜，可以帮助延长性生活时间。但使用前务必咨询医生或专业人士的建议。

5. 情绪放松：保持放松和舒适的情绪状态，减少焦虑和压力，这有助于延长性生活时间。

记住，性生活时间长短因人而异，重要的是与伴侣沟通并共同寻找适合双方的方式。