延长性生活时间的关键在于综合调节生活方式和饮食习惯。建议增加体育锻炼,保持健康体重,避免烟酒,保持适度的性生活频率,定期进行体检。心理健康也至关重要,学会放松和减轻压力对性生活的持续时间有积极的影响。
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