选择一个男性延时喷雾时，你应该考虑以下几点：

1. 成分：寻找含有局部麻醉剂（如利多卡因或苯海拉明）的喷雾，因为这些成分有助于减少阴茎的敏感度，延长性生活时间。

2. 安全性：确保选择的喷雾是由可靠的制造商生产的，并且通过了相关的质量和安全测试。

3. 评价：查看其他用户的评价和反馈，以确保产品的有效性和可靠性。

4. 用法：遵循使用说明，喷雾应该在性行为前约15分钟喷在阴茎上，等待吸收后再进行性生活。

效果好的男性延时喷雾应该包含局部麻醉剂，安全可靠，并且具有良好的用户评价。