性功能的延长受多种因素影响,包括健康的生活方式和均衡的饮食。一些食物被认为对性功能有益,例如富含锌的海鲜、坚果和种子、含有亚麻酸的鱼类和橄榄油、以及富含抗氧化剂的水果和蔬菜。保持适当的水分摄入和规律的运动也对性功能有帮助。综合来看,健康饮食和生活方式是维持性功能健康的重要因素之一。
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