要延长房事时间，可以尝试以下方法：

1. 锻炼身体：进行适当的运动可以提高耐力和体力，有助于延长房事时间。

2. 控制呼吸：深呼吸可以帮助放松身体，延缓高潮的到来，从而延长房事时间。

3. 尝试不同姿势：尝试新的姿势可以减少刺激，延长性生活时间。

4. 调整心态：放松心态，减少焦虑和压力，有助于延长性生活时间。

5. 尝试使用延时喷雾或避孕套：这些产品可以减少敏感度，延长房事时间。

记住，每个人的身体和情况都不同，需要找到最适合自己的方法。