要延长同房时的时间，可以尝试以下方法：

1. 增加前戏时间：花更多时间在前戏上，包括亲吻、抚摸和调情，可以让身体更充分地准备好。

2. 放松身心：尽量减少压力和焦虑，放松身心可以让性生活更持久。

3. 练习控制呼吸：深呼吸或者慢慢地调整呼吸节奏，有助于延长性生活时间。

4. 尝试不同姿势：尝试各种不同的性姿势，可能会找到更适合延长时间的姿势。

5. 使用延迟喷剂或避孕套：可以考虑使用一些专门设计用来延迟射精的产品，如延迟喷剂或者含有局部麻醉剂的延迟避孕套。

记住，性生活中最重要的是享受过程而不是专注于持续时间。与伴侣沟通和尊重是确保性生活愉快和满意的关键。