延迟房事时间可以通过以下方式实现：

1. 练习控制技巧： 通过自我练习，掌握延迟射精的技巧，例如深呼吸、转移注意力等方法。

2. 使用避孕套： 选择带有局部麻醉剂的避孕套，可以减轻敏感度，延长房事时间。

3. 尝试不同姿势： 尝试使用一些较不刺激的姿势，减少刺激，延缓射精的发生。

4. 使用延迟喷雾或凝胶： 一些专门设计的延迟喷雾或凝胶可以减轻阴茎敏感度，帮助延迟房事时间。

5. 寻求医生帮助： 如果以上方法无效，可以咨询医生，了解更多专业的治疗方法，如药物治疗或行为疗法。

记住，每个人的身体和情况都不同，选择合适的方法需要根据个人情况来决定。