延长同房时间有几种方法：

1. 提前计划：安排在家中没有其他人打扰的时间段进行活动，这样可以避免突然被打扰。
2. 提高私密性：确保门窗关闭，避免被外界声音或光线打扰。
3. 尝试新颖的活动：通过尝试新的性爱技巧或玩具，可以延长同房的时间并增加乐趣。
4. 调整身体状态：通过运动、放松身心或调整呼吸等方式，延长性行为的持续时间。
5. 寻求医学帮助：如果长期存在同房时间过短的问题，可以咨询医生，寻求专业建议和治疗。

这些方法可以帮助延长同房时间，但应根据个人情况选择适合自己的方法。