要延长男人的性生活时间，可以尝试以下方法：

1. 锻炼身体：定期进行有氧运动，如跑步、游泳等，有助于提高体力和耐力，从而延长性生活时间。
2. 控制情绪：减轻压力和焦虑，保持放松的心态对于性生活的持久性很重要。
3. 调整饮食：避免过量饮酒和摄入过多咖啡因，注意均衡饮食，有助于维持身体健康和性功能。
4. 学习性爱技巧：了解适当的性爱技巧和调整性生活方式，可以提高性生活的持久性和乐趣。
5. 寻求专业帮助：如有需要，可以咨询医生或性健康专家，获得更多针对性的建议和治疗方案。