选择外用延时喷雾时，最重要的是考虑其成分和效果。优质的延时喷雾应该含有局部麻醉剂，如局部麻醉药Benzocaine或Lidocaine，以帮助减少阴茎敏感度，延长性生活时间。建议选择品牌信誉好、口碑佳的产品，并严格按照说明书使用，避免超量使用或长期依赖。最好先进行局部皮肤测试，以确保不会引起过敏或不良反应。记住，延时喷雾只是一种辅助性的解决方案，如果存在严重的性功能障碍问题，应及时咨询专业医生。