延长性生活功能时间的方法包括：

1. 锻炼：定期进行有氧运动有助于提高身体的耐力和灵活性，从而延长性生活功能时间。
2. 改善饮食：摄入健康的食物，如蔬菜、水果和全谷类，有助于改善血液循环，提升性能力。
3. 控制压力：学会应对压力和焦虑，可以帮助放松身心，提高性生活的质量和持久度。
4. 合理作息：保持良好的睡眠习惯和规律的生活节奏，有助于增加体力和精力，从而延长性生活功能时间。

以上建议可以帮助提升性能力并延长性生活功能时间。