当涉及延长性功能时,男性可以通过以下方式改善饮食:增加水果、蔬菜和全谷类的摄入,适量摄入坚果和种子,多食用富含Omega-3脂肪酸的食物,例如鱼类。保持适当的水分摄入和规律的运动也有助于性功能的维持。
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