要延长性生活时间，可以尝试以下方法：

1. 前戏：增加前戏时间可以帮助减少性生活时间过快结束的情况，让身体更好地准备好。

2. 深呼吸：在性生活过程中进行深呼吸有助于放松身体，延长性生活时间。

3. 控制节奏：尝试减慢运动节奏，以延长性生活时间。控制自己的呼吸和运动速度。

4. 锻炼：进行锻炼可以增强身体的耐力和控制力，有助于延长性生活时间。

5. 注意心理状态：减少焦虑和压力，保持放松的心态也有助于延长性生活时间。

以上建议可能会有所帮助，但如果问题持续存在，最好咨询医生或性健康专家获得更专业的建议。