延长性功能时间的方法有很多，包括锻炼身体、调节生活方式、采用延迟射精技巧等。建议采取以下方法：

1. 锻炼身体：进行有氧运动，如跑步、游泳等，可以提高心肺功能，增强身体耐力，有助于延长性功能时间。
2. 调节生活方式：避免过度饮酒、吸烟和饮食过咸等不良习惯，保持充足的睡眠，有助于提高性功能。
3. 采用延迟射精技巧：例如采用分散注意力、调整呼吸、练习耐性等技巧，可以延长性行为的持续时间。

建议与医生咨询，了解是否存在基础健康问题，以寻求更具体的建议。