对于月经推迟不来的情况，建议首先排除怀孕可能性。如果确认不是怀孕引起的推迟，可以考虑以下做法：

1. 放松心情：紧张、焦虑可能会延迟月经。尝试放松身心，可以通过瑜伽、深呼吸等方式减轻压力。

2. 合理饮食：保持均衡饮食，摄入足够的营养对月经周期有帮助。多摄入含铁、钙、锌等元素的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果等。

3. 中草药：一些中草药如当归、川芎等被认为对调节月经周期有一定帮助。但请在医生指导下使用，以免产生不良反应。

4. 保持运动：适度的运动有助于促进血液循环，维持身体健康，也可能有助于调节月经周期。

若以上方法无效，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。