延长性生活时间并非简单靠药物就能解决的问题。建议采取以下方法：

1. 锻炼身体，增强耐力和控制能力。
2. 学习调节性行为，采用适当的技巧和姿势。
3. 保持健康的生活习惯，包括规律作息和均衡饮食。
4. 避免过度焦虑和压力，保持轻松的心态。
5. 与伴侣沟通，共同探索性生活的乐趣和方式。

药物只是暂时的解决方案，长期效果有限且可能存在副作用。最重要的是，建立健康的性生活习惯和良好的生活方式。