延长性生活时间，可以尝试以下几种方法：

1. 调整心态：保持放松，减少焦虑和压力。
2. 前戏延长：增加前戏时间，帮助双方更好地准备。
3. 呼吸控制：学习深呼吸技巧，帮助控制高潮时机。
4. 练习停-启技巧：性生活过程中适时停下，延迟高潮。
5. 使用保险套：使用较厚的保险套或带有延时润滑剂的保险套。

如有需要，建议咨询专业医生或性健康专家获取更具体的指导和建议。