延长射精时间并不是简单靠吃某种产品就能实现的。但是,一些研究表明,饮食中含有锌、镁、维生素D和B群的食物可能有助于提高性功能。保持健康的生活方式,如规律运动、减轻压力、足够的睡眠,也对性功能有积极影响。最重要的是,如果性功能障碍成为问题,最好咨询专业医生获取个性化建议。
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