延长性生活时间的最佳方法是通过改变生活方式和饮食习惯。增加锻炼、保持健康体重、减少压力和戒烟都可以提高性生活的质量和持久性。药物并非长期解决方案,而且可能带来不良副作用。最好的做法是咨询医生,寻求专业建议。
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