当月经推迟时，可以考虑以下几种原因和对策：

1. 生活压力和情绪变化：压力和焦虑可能会导致月经推迟。建议通过适当的运动、放松技巧和规律作息来缓解压力。

2. 饮食习惯：不良的饮食习惯或极端的减肥饮食也可能影响月经周期。建议保持均衡饮食，避免过度节食。

3. 药物影响：某些药物可能会影响月经周期，如避孕药、抗抑郁药等。在服用任何药物前，最好咨询医生。

4. 疾病和身体问题：一些疾病和身体问题也可能导致月经推迟，如多囊卵巢综合征等。如果月经问题持续或频繁发生，建议咨询医生进行检查。

月经推迟可能是身体在向我们发出信号，需要关注和调整生活方式。如果问题持续或有疑虑，最好咨询医生进行进一步检查和建议。