对于延时喷雾效果好的选择，建议考虑以下几个因素：

1. 成分：选择含有局部麻醉药物（如利多卡因或苯海拉明）的延时喷雾，可以有效减少阴茎敏感度，延长性生活时间。

2. 使用方法：正确使用喷雾，按照产品说明在性生活前适当喷洒于阴茎表面，避免过量使用，以免影响性生活感觉。

3. 品牌信誉：选择知名品牌的延时喷雾产品，确保质量和安全性，避免使用未经验证的来源。

选择含有合适成分、正确使用方法和可信赖品牌的延时喷雾，可以达到良好的延时效果，提升性生活质量。