延长房事的方法包括但不限于：

1. 前戏： 充分的前戏可以增加性欲和性兴奋，延长房事时间。

2. 练习控制技巧： 学习控制呼吸、节制性刺激、使用压力等技巧可以延长性生活时间。

3. 健康生活方式： 保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适度运动和规律作息，有助于提高性功能和延长性生活时间。

4. 心理放松： 减少焦虑和压力，保持放松心态，可以帮助延长性生活时间。

5. 尝试不同姿势： 尝试不同的性姿势可以减少刺激，延长房事时间。

每个人的身体和情况不同，效果可能会有所不同。如果问题持续存在，建议咨询专业医生或性健康专家。